Avuç İçi Terlemesi Nasıl Geçer?

Avuç içi terlemesi, aşırı stres ya da kaygı gibi psikolojik nedenlerin yanı sıra ter bezlerinin fazla çalışmasından kaynaklanan fizyolojik nedenlerden de oluşabilir. Avuç içi terlemeniz varsa ve günlük aktivitelerinizi ve sosyal hayatınızı engellemiyorsa rahatsız olmayın, uygulayacağınız bazı basit çözümler ile bu sorundan kurtulabilirsiniz.

el-terlemesi

İçtiğiniz çay poşetlerini atmayın. Siyah çay poşetini avuç içlerinize koyup yumruğunuzu sıkın bir müddet bekleyin ve terleme sorunlarınızdan kurtulun.

Gül yapraklarını kaynatın içine bir iki damla gül yağı damlatın. Soğuduktan sonra bir şişeye alın ve istediğiniz zaman kullanın.

Sıcak suya 2-3 tatlı kaşığı ada çayını katın 15-20 dakika demleyin. Her gün 20 dakika ellerinizi ada çaylı suda bekletin.

Domates suyu hücre sıkılaştırıcıdır. Domates suyunu içebilir ya da avuç içlerinize sürebilirsiniz.

Karbonatın ter emici özelliği vardır. Biraz su ve karbonatı karıştırıp avuç içlerinize sürüp ovalayın.

Avuç içlerinize günde 2-3 kez damlatacağınız sirkede sorununuza çözüm olacaktır.

Son olarak, mısır nişastası da avuç içi terlemelerini önlemek için kullanılabilir.

Kepeğe Karşı Bitkisel Çözüm

Son derece şık olmanız gereken anlarda, saçlarınızın arasında gözüken ya da elbisenizin üstüne düşen beyaz kepekler, istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, kepek sorununuz var ise, kepeğe karşı bitkisel çözümleri deneyebilirsiniz.

kepek

Saçlardaki kepeğe çözüm olarak 2 adet aspirini toz haline getirin. Toz haldeki aspirini ya şampuanınıza karıştırın ya da duşta avucunuzun içine alarak saçınıza sürün. Ardından şampuanlayıp 2 dakika bekleyerek etki etmesini bekleyin.

2 fincan soğuk suyun içine karıştıracağınız elma sirkes ide saçlarınızdaki kepeklenme sorununa iyi gelecektir.

Saç şekillendirici ürünleri az kullanmaya özen gösterin. İçerikleri nedeniyle kepek sorunlarına sebep olurlar.

Sulandırılmış Hindistan cevizi yağı da saçtaki kepeklerden kurtulmak için kullanılabilir. Hindistan cevizi yağını parmak uçlarınızla saç derisine masaj yaparak yedirin. 15 dakika bekletin. Sonrasında sıcak suyla saçınızı durulayın.

1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı kireç suyunu karıştırın ve bu karışımı yatmadan önce saç derinize masaj yaparak uygulayın. Sabahta saçlarınızı iyice durulayın. Bu sayede saçlarınızdaki kepekten kurtulabilirsiniz.

 

Stresi Yenmenin Yolları

Çağımızın en büyük sorunlarından bir haline gelen stres çoğumuzu mutsuz bireyler haline getirmiştir. Çünkü hayatımızın bazı dönemlerinde karşımıza çıkan olumsuz olaylar bizi strese sokar, çözümü bulamazsak da mutsuz bireyler olarak dolaşırız. Diğer sorunlarda olduğu gibi bitkisel yöntemlerin öncesinde yaşam şeklinizi düzeltmeye çalışmalı, yetersiz kalan yerlerde bitkisel tedavilere yönelmelisiniz.

stres

Stres yönetiminde ilk adım egzersizdir. Orta düzeyde egzersizler stres sorunlarınıza iyi gelecektir.

Stres için nefes egzersizleri de oldukça etkili bir yöntemdir.

Uyku düzeninin olmaması ve uykusuzluk insanın sinirli olmasına sebep olurken stresi de arttırır.

Yazmak, stres atmak için iyi bir yöntemdir. Gün içindeki olumsuz olaylar yazmak sizi rahatlatacaktır.

Güneş ışığında yapılacak küçük yürüyüşlerde stresi dengelemede size yardımcı olacaktır.

Gülümsemekte stres yönetiminin bir parçasıdır. Yüz kaslarının aldığı şekil beyin fonksiyonlarını da tetikler. Bu sayede strese çözüm bulunmuş olur.

Çikolatanın mutluluk hormonu salgıladığını hepimiz iyi biliriz. Stresli durumlarda çikolata tüketilmesi önerilir. Stres sorunundan kurtulmak için, 40 gram çikolata tüketilmesi faydalı olacaktır.

Ayak Şişlikleri Nasıl Geçer?

Ayak şişmesinin pek çok nedeni olabilir. Çok uzun süre ayakta durmak, ayak bileği ve bacaklarda oluşan yaralanmalar, aşırı tuz alımı gibi durumlar, ayak şişliklerine sebep olabilir.

ayak-sislikleri

Yorgun ve şiş ayaklar için en yaygın çözüm tuzlu sudur. Yarım kova suya bir fincan tuz eklenerek iyice karıştırıp bu suyun içinde ayaklar 10-15 dakika bekletilir. Bu sayede ayak şişliklerinin inmesi amaçlanır.

Bir diğer çözüm ise, ayakların kalp hizasında yüksekte tutulduğunda kan akışının ayaklara hücum etmesinin önlenmesidir. Bu yöntem de şişliklerin oluşumunu engeller.

Çok eski dönemlerde de kullanılan gazlı su, şişliklerin inmesine ve varsa ağrının da geçmesine yardımcı olur.

Yarım kova sıcak suyla, yarım kova soğuk suyu yan yana koyun. Ayaklarınızı önce sıcak suya koyun, ardından yaklaşık 10-15 dakika bekletin. Daha sonra, soğuk suya koyduğunuz ayaklarınızı 5 dakika soğuk suda bekletmek şişliklerin geçmesi için yeterli olacaktır.

Son olarak her şeye iyi gelen karbonat burada da karşımıza çıkıyor. Karbonat ve pirinç suyu aynı oranda karıştırılıp bir hamur elde edilir. Yapılan karışım şişliklere uygulanır bir süre bekledikten sonra su ile durulanır. Bu sayede ayak şişliklerine çözüm bulunmuş olur.

Kabızlık Bitkisel Çözümler

Kabızlık sindirim sisteminin iyi çalışmaması durumunda ortaya çıkan bir sorundur. Bu sorunla karşılaşılan insanlar, değişik tedavi yöntemleri denese de eğer sık sık kabızlık sorunuyla karşılaşıyorsanız, mutlaka doktora görünüp, nedenlerini araştırmanız gerekmektedir. Çünkü, bilinçsizce kullanılan ilaçlar, bağırsakların tembelleşmesine yol açıp, kabızlık sorununu kronik bir hastalığa çevirebilir. Peki, kabızlığı önlemek için hangi çözümler uygulanabilir?

kabizlik

Öncelikle sabah kalkar kalkmaz bir iki bardak su içerek güne başlamak, bağırsaklarınıza iyi gelir. Yemek yerken, aynı anda birçok çeşit yemek yemek, hazmı zorlaştıracağından kabızlık sorunlarına yol açabilir. Bunun yanında lokmaları mutlaka çok çiğnemelisiniz.

Bağırsak sağlığınız açısından, şekerli yiyeceklerden, gazlı ve asitli içeceklerden uzak durulmalı. Ayrıca yatmadan önce 4-5 kuru incir yemek de kabızlık sorunlarınızın bitkisel çözümlerinden biri olabilir. Diğer bir bitkisel çözüm ise, sütle kaynatılıp yenen kayısıdır. Bunun yanında, ıspanak ve lahana gibi besinler de kabızlığa iyi gelecektir.

Tüm bunların dışında, hareketsiz yaşam da kabızlık sorunlarını arttırır. Bu yüzden mutlaka çok yürüyüş yapmak gerekir.

 

Evde Diş Beyazlatma Nasıl Yapılır

Kadın ya da erkek gözetmeksizin hayatımızı etkileyen en önemli ve gözle görülür sorunlarından biride diş temizliğidir. Konuşurken ve gülerken, dişlerin pırıl pırıl parlaması herkesin hayalidir fakat sararmalar zaman zaman büyük bir sorun halini alır. Bu sorunu, evde kullanabileceğiniz ve herkesin kolaylıkla erişebileceği ürünlerle çözebilirsiniz.

dis-beyazlatma

Karbonat ağızdaki bakterileri ve mikro organizmaları öldürür ve bu yüzden doğal diş beyazlatma malzemesidir. Karbonat kullanarak gargara ya da direk uygulama yapabilirsiniz.

Karbonat kadar etkili olmasa da sofra tuzu da diş beyazlatıcılar arasındadır. Bunun yanında diş etlerindeki iltihap ve ödemi de azaltır. Karbonat gibi sofra tuzunu da gargara yapabilirsiniz.

Karbonat kullanarak yapacağınız, diş beyazlatıcı çözümü de mevcuttur. 1 tatlı kaşığı karbonatı, bir tutam tuzla karıştırıp içine birkaç damla sirke ekleyin,.Diş fırçanızın üzerine sürerek dişleriniz fırçalayın. Bu sayede beyazlığı farkedebilirsiniz.

Çileğin kanamayı durdurucu bir etkisi vardır. Çilek ve karbonatla birlikte diş fırçalarken köpürme sağlayarak diş yüzeyindeki lekeleri çıkarır fakat bu yöntemi ayda en fazla bir iki defa yapmak gerekir.

Son olarak, havuç, brokoli ve salatalık gibi sebzeler de doğal temizleyiciler arasında yer alır.

Saç Dökülmesine Evde Doğal Çözümler

Saçlar, başımızı dış etkenlerden korumanın yanı sıra güzelliğinin en önemli ve ayrılmaz parçasıdır. Fakat saçlar, hava kirliliği ve yetersiz beslenme sonucu saçlarımın kırılmaya ve dökülmeye başlar. Bu tip durumlarda uygulayabileceğiniz, bazı basit çözümler mevcuttur.

sac-dokulmesi
İlk uygulayabileceğiniz yöntem, lavanta bitkisi ile ilgili. Bir yemek kaşığı lavantayı 500-750 mililitre kaynayan suya ilave edin, 5 dakika kısık ateşte demleyin ve süzün. Temiz saçlarınızı lavanta suyuyla yıkayın yarım saat bekletin ve durulayın.

Bunun yanında uygulayabileceğiniz bir diğer çözüm için ise şu tarifi uygulamanız gerekiyor. 1 su bardağı süzme balın içine 1 tatlı kaşığı toz karabiber ve 1 kahve fincanı taze sıkılmış soğan suyunu ilave edin. Tüm malzemeyi karıştırıp saç diplerinize yedirin ve 6 saat bekleyip ılık suyla yıkayın.

Son basit çözümümüz ise biraz kötü görünse de, saçlarda işe yaramaktadır. 5 yemek kaşığı zeytinyağı ve 2 yumurtayı çırpın ve saçlarınıza yedirin. Karışımı saçlarınıza yedirdikten sonra bone takın ve 15 dakika bekleyin ve bol suyla durulayın.

Uygulayacağınız bu basit çözümler ile, saç dökülmelerini önleyebilir, en azından azaltabilirsiniz.

Topuk Sertliğine Ne İyi Gelir?

İnanların topuk derisi genellikle kalındır fakat bazı insanlardaki aşırı kalınlık, sorunlar yaratabilmektedir. Tüm vücut ağırlığımızı taşıyan topuklarımızın bakımına özen göstermeli, uzun süre terliksiz ve çorapsız gezmemek gerekir. Bu şekilde topukları açıkta tutmak, topuk sertleşmesine yol açabilir. Topuk sertleşmelerinin önüne geçebilmek için uygulayabileceğiniz bazı basit çözümler bulunmaktadır.

topuk-sertlesmesi

  •     Öncelikle düzenli ayak bakımı, ayağın terliksiz ve çorapsız yerle temasını engellemekle tedavi yönünde ilk adımı atmış oluruz.
  •     Sıcak su en etkili çözümlerdendir. Bu yüzden, ayakların sıcak suda bekletip sonrasında ayak törpüsüyle ovulması da etkili bir çözüm olacaktır.
  •     Bir adet olgun muzu ezip topuklarınıza sürüp 15 dakika bekletip temizlemek de topuklarınızın sertliğini alacaktır.
  •     Yatmadan önce topuklara sürülecek bir miktar zeytinyağı ve üzerine giyilecek koruyucu çorap da işe yarar bir yoldur.
  •     Arkası açık ayakkabıları az giymek ayakkabı astarı kullanmak, topuk sertleşmelerini önler.
  •     Yarım limon sıkıp içinde bir aspirini eritin ve bu karışımı topuklarınıza sürün. Bu sayede topuklarınızın yumuşadığını göreceksiniz.

   Topuk sertleşmeleri ve çatlamaları, tiroid bezlerinde bir sorun olmasının da göstergesi olabilir. Bu yüzden, bu konuda dikkatli olmak ve doktora görünmek, en iyi seçenektir.

Topuk Çatlaklarına Ne İyi Gelir?

Topuk çatlaklarını, genellikle bayanlarda görülen ve sürekli ayakta durmanın getirdiği, estetik ve sağlık açısından hoş olmayan bir sorundur. Topuk çatlaklarını önlemek ve tedavi etmek için uygulayabileceğiniz basit çözümler vardır.

topuk-catlaklari

Öncelikle, topuk çatlaklarının en işe yarayan bitkisel çözüm yöntemi, gece yatmadan önce aspirin ile vazelini karıştırıp topuklarınıza sürmek olacaktır. Etkisi hızlı görülen bu yöntemin uzun süreli kullanımlarda, topuklarda sararma gibi yan etkileri vardır.

Ayrıca bir diğer bitkisel çözüm önerisi de, gül losyonudur. Topuk çatlamalarınızı gidermek için gül losyonu ile topuklarınıza masaj yapmak iyi bir seçenek olabilir.

Geleneksel bir yöntem olan ayakları suda bekletmek de önemli bir çözümdür fakat yapmanız gereken şey, ayaklarınızı bekleteceğiniz soğuk suyun içerisine elma sirkesi koymaktır.

Tüm bu bitkisel çözümlerin yanında, günlük hayatınızda kolaylıkla uygulayabileceğiniz basit çözümler de vardır. Topuk çatlamalarını önlemek için çorap giyme alışkanlığı edinmek gerekir. Çorap giyilmediği zamanlarda da, topuklar nemlendirilmelidir.

Son olarak, temel sebebi ayakta fazla durmak olan topuk çatlaklarını önlemek için, ayakta fazla durmamaya özen gösterin.

Ağız Kokusuna Evde Çözüm

Ağız kokusu sorunu, zaman zaman her insanın başına gelebilecek can sıkıcı bir durumdur. Bunun bazı sebepleri vardır. Bu sebepler arasında, yeterince su tüketmemek, reflü, sinüzit ve bademcik enfeksiyonu geçirmek gelir. Uygulayacağınız basit çözümler ile, ağız kokusu sorununun önüne geçebilirsiniz.

agiz-kokusu-basit-cozum

Bir litre suyun içine 2 yemek kaşığı ada çayı, 1 kaşık limon yağı veya sirkesi, 2 damla lavanta yağı ve kabuğunu soyduğunuz limonun kabuklarını rendeleyip kaynatılmış suya ilave ediyoruz. Bir müddet demlenmeye bırakıyoruz. Hazırladığımız kürü gün içerisinde istediğiniz kadar ağzınızı gargara yapabilirsiniz.

Bu kür tedavisinin yanı sıra, probiyotik bakımından zengin her türlü yiyecek ve içecek de, yoğurt gibi, düzenli kullanımda ağız kokusunu önler.

Ayrıca en yaygın yollardan biri de, tarçın veya zencefil kullanmaktır. Ağzınızda taşıyacağınız bu bitkiler ile ağız kokusu sorununuzu çözebilirsiniz.

Uygulayabileceğiniz diğer bitkisel tedavi yolları ise, dereotu, ada çayı, bergamot, karanfil gibi bitkileri tüketmektir. Bu sayede ağız kokusu sorunuzu çözebilirsiniz.