Yüksek Tansiyona Bitkisel Çözüm

Tansiyon, kalıtsal bir hastalık olmakla beraber, aşırı kilo, şeker hastalığı, beslenme şekilleri, stres ve hareketsizlik gibi sebepler de oluşumunda etkili olabilir. Yüksek tansiyon, beyin kanamalarına neden olan yaygın ve tehlikeli bir hastalıktır. Bu rahatsızlığın çözümü ya da en azından hafifletilebilmesi için evde uygulayabileceğimiz çözümler bulunmaktadır.

hipertansiyon

  • Yağlı, kızarmış ve hamur işi gibi yiyecekler tüketmek, tansiyonun çıkmasına sebep olur.
  • Bol soğan ve sarımsak tüketimi, tansiyon ayarlanmasına yardımcı olur.
  • Sebze yemekleri daha ağırlıklı tüketilmeli ve katı yağ kullanılmamalıdır.
  • Yemekleri az tuzlu yemek hatta hiç tuz kullanmamak gerekir.
  • Olabildiğince stresten uzak bir hayat kurmak çok önemlidir.
  • Yapılabilecek küçük egzersizler, tansiyonun düşmesine ya da düzene girmesine yardımcı olur.
  • Potasyum bakımından zengin yiyecekler tüketmek, tansiyonu düşürür.
  • Sabah kahvaltıdan önce limon ve maydanoz suyu içmek, yüksek tansiyona iyi gelir.
  • Kötü kolesterolün tansiyonu çıkardığı bilinmektedir. Kolesterol için tüketilen yulaf ezmesi hem kolesterolü düşürür hem de bu etkisi sayesinde yüksek tansiyona da iyi gelir.

Uygulayacağınız bu basit çözümler ile yüksek tansiyonunuzu bir nebze de olsa düşürebilir, düzene sokabilirsiniz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir